過去最高

忘年会が続き産まれてから過去最高の体重を更新中です。
『ヤバイよヤバイよ』と思い慌てて先々週少し乗りましたが、膝がやっぱりダメですね。

１月の200kmを申込みましたが、既に白旗です。

この気温ですと寒いというより痛いです。
３週間前と同じ位１００ｋｍちょっと走りましたが、帰ってからは痛くてまともに生活できません。

ここで時系列で腸脛靭帯炎が発症してからの経緯をまとめたいと思います。

２０１５年７，８月
山岳ブルベや花園渓谷を登っている時に少し痛みがでる。

２０１５年９月
６００ｋｍを完走した翌週、登り坂でダンシングしてたら発症。痛くて歩くのもやっと。 

（この間、少しずつ乗るが基本休息）

２０１６年２月
ブルベ始動、痛いけど我慢して乗ってると痛みが消える。

（この間、ブルベを何本かこなす。基本的に痛いけど発症直後よりはマシ）

２０１６年５月
山ばかり登っていたら完全に再発。（発症直後と同じ）

（この間、痛いけど無理矢理乗ったり鼻の手術で乗れなかったり）

２０１６年１２月現在
乗ると異常に痛い。乗らなくてもちょこちょこ痛い。

靱帯って１回痛めると長いのね。
まずは体重を減らしてから考えます。

皆様もどうぞお気を付けて。

頭にきて乗ってしまいました

さて？何に頭にきたのでしょう。
まずは先週の水曜日のお話です。

仕事で赤坂のTBS...の近くへ。
なんちゃら学会が主催する講習を聞きに。

どうして頭の良い人はあんなに難しい技術的な事を上手に簡潔に話をするのだろう？
それを全く理解できないけど『ふん、ふん』と、
さも解ったかのようにとりあえず頷く私。

そして翌日からまさかの膝痛。
あれだけ自転車に乗るのを我慢してたのに、駅の階段を上り下りしただけで痛くなるの？
職場だって、結構な階段の上り下りしてるのに！

もう頭にきた！乗っちゃえ！といった具合です。

土曜日のお話です。しばらく乗らないうちにめっきり寒い季節になってました。
写真(-2.5度)の後、サイコン読みで気温は－４．１度まで下がりました。

そんな中、シューズカバーを忘れるアホはなかなかいません。
足の指の感覚がなくなりました。

いつものお約束すぎる国見峠。
翌日カズさんも来たらしい。
休憩中のバスの運転手さんと談笑。ここら辺の過疎化を嘆いていました。

頂上では日本最北でのみかん狩りができるそう。

その後いつもと同じく県境を越えて走った距離は１０５ｋｍ。

帰ってから膝はかなり痛いですが、翌日から痛みが和らぎました。
今までと違うパターン。よく解りません。

テクセラさんが言ってた『膝が痛くならない漕ぎ方』を一生懸命探るもやっぱりよく解らず。

もしかして痛い原因は自転車じゃないのか？
１年以上考えて結論がでないから迷走中。

と、今日のブログはここで終わらず雑感を１つ。
まずは下のクリートの写真をご覧下さい。

左はシマノ純正のクリート。右は得意！？の中華。
左はAmazonで1,500円程度。右は...278円(^_^;)

使用感は純正品と全く変わらず、逆に素材が少し柔らかい分、しっとりしている中華の方が良い感じ。
耐久性はまだ不明。
今のところどちらが良いかと言われたら...そりゃ右だ(T_T)　あなたはどっち？

水曜日の講習でも中国の話が出ました。
日本人の常識では考え付かない発想と勢いとスピードがあるようです。

今後も中国が発展し続けるかは不明ですが、
日本の資産が吸い取られ続けるのは自然な事なんじゃないかな...

コラムカット

皆さんオフシーズンでメンテのお話が多いので私も昨日のお話を。
新しいチャリのコラムカット。
基本、何でも自分でやっちゃう私。

最近の若いもんは石橋を叩いて渡りすぎ。←爺くさ
まずはやってみて、失敗したら正せば良い。←これは本当にそう思う
何もしなければ何も始まらない。←ここまでくるとしつこい

いつもはちゃんとフロントフォーク外すけど今日は面倒くさいからいいや。

ババーン。（カット前のステムが取り付いてるところの写真を撮らないツメの甘さ）

こんなとこかな？グリグリ。

グリグリ。

バキッ！ボロッ！コロン！...嗚呼！(゜Д゜)

嘘、想定内。
チョキチョキ（ハサミで切り落とし）

ゴシゴシ（ヤスリ磨き）【周りのウエスはゴムが伸びたパンツ】←説明する必要はない

塗り塗り............３時間放置プレイ。
さらにゴシゴシ。

完成！

終わり。

実験

膝は相変わらず何もしてなくても時々痛みます。
でももう乗って様子を見たりはしません。
２３日のへばな師匠が呼びかけてる新そばツーリングも死ぬほど行きたいですが我慢です。
痛くても痛くなくても来年の事を考え、しばらくは乗らずに静養が続きます。

さて、いつも使ってたSIDIの靴も早５年。
ブルベで雨の中を何度も使用した結果ボロボロになり、
取りきれないカビも発生していたので靴を新しくすることにしました。

【Bont Blitz ロードシューズ】日本での定価はなんと33,000円。

そんな法外な値段で買う私ではありません。
なんと送料込み6,500円で購入！得意のガイツーです(^^)v
リンクのHPにもありますが、なんでも熱成型とやらができるらしい。

しかしお店に持っていくと4,000円とか6,000円とか8,000円もかかるらしい( ﾟДﾟ)
靴の値段と変わらないなど、納得がいくはずもありません。

方法は７０℃のオーブンで２０分温めて靴を履けば良いらしい。簡単じゃん(^^)
家のオーブンは１００℃～、ネットで検索すると１００℃でも時間を短めにするとできるらしい。
しかし相方は料理のオーブンで靴を温めるなど論外と言う雰囲気（正論）

という訳で用意したのが、オーブンじゃなくオーブントースター。 
お値段はAmazonさんで2,709円。
温度も７０℃～があり完璧(^^)v

Ｑ：オーブンとオーブントースターは違うんじゃないの？
Ａ：違っても大丈夫じゃない？

Ｑ：電熱線あるよ。
Ａ：知ってるよ。

というわけで実験です。
良い子は、マネしないで下さい。

日曜日の昼下がり、焼き芋ならぬ焼き靴を準備するバカな１人の自転車好き。

まずは最低温度の７０℃でじっくり２５分ほどやってみました。
結果は...イマイチ温度があがらず失敗。

ちなみに熱成型は何度やっても良いそうです。

一気に１３０℃まで上げたら少し上げすぎな感じだったので、１１０℃で２０分....チーン。

うん、だいぶ自分の足の形になった...と思う！

こんなことやってないで自転車乗りて～～～(^_^;)
以上、しょうもない実験でした（成功）。

ポタリング

膝の痛みは消え気味ですが、違和感は残っています。
で、少しだけ走ってみました。

朝早めに出撃したのですが、反射ベストの方々がたくさん。
そういえば関東一周600kmブルベをやってたかも。

 

適当に『あと半分頑張って下さ～～～い』と
目一杯応援しておいたのですが、
まあ、反応悪いのなんのって(^_^;)

一番眠くて寒い朝方ですからね、皆さん朦朧として幻覚と思ったかも。
しかも半分どころじゃなくて400km走ったところでしたね。嘘ばっかり言ってら、俺。

しかし、人が満身創痍で死にそうな顔して
頑張っているのを見るのは意外と楽しいですね(^^)v 

その後は鹿沼のあにさんの真似して終了したコスモス祭り会場跡地に行ったり

できたばかりの道の駅ましこに行ったりブラブラ流して帰りました。


膝は、痛いです。脚の付け根も痛いです。やっぱりダメです。
７５ｋｍでした。

JAPAN CUPに行ってきました

まず...残念ながら今年は１つ足りませんでした。
来年はリベンジします。

年々観客が増え続けてると思われるJAPAN CUP
せっかくですから今年も行ってまいりました。

着いて早々ブースでは、剛脚コンビのそばそばさんとmottiさんに会えたのでご挨拶。
やはりブースで物色中の犬吉さんにも会えました。

MERIDAのブースには、昨日のクリテリウムでとちテレデビューのつよしさん、ひまわりさん。
飲食ブースではお世話になってるセオサイクルの店長Ｎさん一家と会い。

ダム上流の観戦ポイントではカズさん、先日の300kmでは鬼っ速のBanjinさん。
いつもお世話になってるAJ宇都宮前々会長のＩ塚さん。

もう少し古賀志林道の方まで行けばもっと他の方とも会えたようですが、
たくさんの方とご挨拶できました<(_ _)>

カズさんとブースをぶらついた後、萩の道をプラプラと下り

田野町交差点の上で観たり

県道入口交差点で観たりしてとっとと帰りました。
帰り途中、昼飯食べてスマホ見たら城址公園で大変なことになってました。

完全規制中で物々しい雰囲気が...
朝もこの道通ってJAPAN CUP観に行ったんですけど( ﾟДﾟ)

昨日だったらクリテリウム中止になってたでしょう。
まあ重そうなお話なので、怪我をされた方はお見舞い申し上げます、とだけ言っておきます。

では、また。

有終の美～BRM1015宇都宮300km（栃木路）～

2016年最終戦、BRM1015宇都宮300km（栃木路）に行ってまいりました。
膝の調子は相変わらずですが、300なら何とかなるかと。

朝はtom-2さんの小径車と記念撮影。
『こんなのなかったですよね』という一致した印象のJAPAN CUPの記念碑。

のぼり旗もたくさん立ってて、来週のJAPAN CUPの準備が着々と進んでいる感じでした。

本当にたくさんの方と挨拶できました。
一緒に参加される鹿沼のあにさん、tom-2さん、岳人さん、犬吉さん、熊吉さん、S田さん、BOHさん、Banjinさん、福島の万力さん、SORANEKOさん、茨城のmasaさん

ところでI崎さん、どうしました？

KUOTA乗りさんの後ろ姿

わざわざ挨拶に来てくれたテクセラさん、走って！！！応援にきてくれたKUOTA乗りさん

へばな師匠をはじめとするお世話になっているスタッフの皆様

ブルベを初めて4年、知り合いが増えてありがたい事です。
年齢は私より年上の方が多いですが、例えるなら年に数回、同窓会を開いているような感覚です。
不思議な感じです。

今回のベストショット。
あにさんと抜きつ抜かれつ、道の駅「ましこ」に寄ってくれたから ゴールまでほぼ一緒でした。

尾頭トンネル手前は６℃でした。
登りは膝が痛い！

PC1塩原温泉(72.0km)
しっかり写真撮り忘れ。

朝からお馬さんも頑張っています。

県道30号線は土曜日という事もあり、ダンプが多かったです。
何もそこまで全力で幅寄せせんでもね(^_^;)

自主PCだったりそろそろ自販機でと思うタイミングではいつもあにさんと一緒。
２年前の銚子400で知り合った時からほぼ同じタイミング(^^)v

那須では逆光で見えずらいですが、『BRMガンバレ』の
嬉しい応援張り紙が!(^^)!

PC2伊王野(120.0km)
時間はだいぶ余裕ができました。

ブルベの達人の方々と談笑。

スタッフH部さんのブログでも紹介されてた茂木を過ぎたところの変電所。
確かに凄いスケールでした。

二宮のPC手前。
お腹がすいてふらっとすき家で食べちゃいました。

PC3二宮(202.3km)
ここでも写真撮り忘れ。
時間を考え余裕を見せている達人方。
しかし心配性の私はお先に行かせていただきます。

おっさんマンことCANさんが去年撮っていたので真似させていただきました。
森永の工場前の巨大キョロちゃん。

ブログにコメントはしていませんが、大変な目に合われているCANさん。
少しでも元気になっていただければと思います。

佐野ラーメンはいくつも横目に見ましたが、牛丼食べたから食えない。
ゴール後Ｈ部さんに「食べてないならやり直し！」とダメ出しが入りました(^_^;)

PC4佐野(252.1km) 
ここもあにさんが待っていてくれて一緒に休憩<(_ _)> 
いや～疲れてきました(^_^;) 

途中の道の駅「にしかた」でトイレ休憩。
若者たちが駐車場を無灯火の軽トラで暴走、
後ろには紐で引っ張られてるスケボー、おいおい( ﾟДﾟ)

鹿沼の市街地では、疲れて惰性でこいでたら赤信号ばっかり(T_T)

森林公園への登りでは、目一杯の『JAPAN CUPののぼり旗』に応援されて走り

無事ゴ～～～ル。
スタッフの皆様、寒い中いつも本当にありがとうございます<(_ _)>

１７時間１１分だったかな？
tom-2さんと岳人さんとはPC3以降会えませんでしたが、ゴールしないわけはないでしょう。
来年はtom-2さんは出場減の予定とのことでしたが、
それでもお会いできること楽しみにしております。

帰りは自走で、３２２ｋｍでした。

その後...帰って風呂入って１時半に寝て４時に膝の激痛で起きる(T_T)
最低３か月はお休みします<(_ _)>