一応まとめ＋今日の私

膝の話ばかりで落ち込んでも仕方がないので、
2015年のAJ宇都宮全ブルベの個人結果、
あえて恥をさらして自分への『渇！』とします。
 
・BRM208宇都宮200km(27CC)
　完走 11時間27分
感想を一言：シティサイクルはお買い物のためのチャリであり、ブルベで使うチャリではない

・BRM307宇都宮400km(27CC改)
　DNF 300kmで降参、降伏、逃亡
感想を一言：逃亡して自由になれた気がした４○の夜

・BRM404宇都宮600km
　DNS 仕事が...
感想を一言：年度またぎは致し方なし

・BRM509宇都宮300km(ロード、以下全部ロード)
　完走 15時間50分
感想を一言：やっぱり男はロードでしょ(^_^)v

・ランドネきたかん北関東400kmブルベ走行会523
　完走 24時間10分？
感想を一言：そ～れそれそれお祭りだ～

・BRM606宇都宮400km獲得標高5,600m？
　完走 23時間57分
感想を一言：余裕のよっちゃん鼻毛のハナちゃん

・BRM704宇都宮300km
　申込みしてない
感想を一言：試走で死相

・BRM802宇都宮200km(山岳)
　DNF 150km大笹牧場でタイムアウト
感想を一言：所詮デブはデブ

・BRM905宇都宮600km(ロード)獲得標高7,600m？
　完走 39時間15分
感想を一言：自分で自分を褒めて何が悪い

・BRM1004宇都宮200km
　DNS 膝が...
感想を一言：痛さは人に伝わらない

10戦5勝2敗(3未出走) 
う～～～ん、微妙(^_^;)

でも、今まで経験したことがなかった獲得標高のブルベをクリアすることにより、
気持ち的には余裕が出てきたかな。

圏央道も繋がった事だし、来年は少し埼玉の方へ遠征もしてみたい。
あと1,000km？マジ？まあ全て膝が治ればの話。

今日は少しだけぶらり、餃子祭り？前を通ったけど行ってません。
基本、人込み嫌いなんで。 

KUOTA乗りさんに教えてもらったできたばかりのTREKのコンセプトストアへ。

100万位の完成車買おうかと思って行きましたが、
こんなチャリで店に来たみすぼらしい親父に店員さんは一切寄ってきませんでした。

他のお金持ちそうな人には手もみしてすぐに寄っていくのですが...
TREKさん、逃した魚は大きいですよ。

まあ嘘ですけどね。

【考察】膝が痛い時どうするか

膝の具合の現状、普段の生活では支障なし。
階段で少しだけ痛むくらい。

どうやったら治るのか？色々試しました。
結論からいうと何やっても治りません。 

【効果なし】
①サドルを下げる
(散々走って痛くなかったものを変えても変わらん。以前頑張って上げすぎた直後は効果あり)

②健康補助食品(サプリメント)
(グル○サミン等は、歳くって歩けないとかの症状の時に飲むと効くもの。運動しすぎで傷ついた膝には一切効かない！)

③自転車を換える
(膝の動きがそう大きく変わるわけではないから結局痛くなる)

④クリートの位置を動かす
(①と同じ)

⑤シューズの中敷きを調整する(カント調整)
(①と同じ)

【若干の効果あり】
⑥整体へ通う
(身体のバランスを調整してくれたり筋肉をほぐしてくれるので、効果は少しある。しかし完全に治る訳ではないし費用対効果が低い)

⑦自分でストレッチをする
(効果がわかりにくい。下手こくと余計に悪化する)

【効果あり】
⑨動かない、じっとしてる、部屋の隅でイジけてる

膝の痛みには色々な原因があると思いますので、一概に当てはまる訳ではありません。
今回の私の場合は以上のような結果でした。

【これからやろうと思ってること】
⑩膝への負担を減らすダイエット
去年、山岳に備えて減らしすぎて全然スタミナがなくなり、
山１つも登れなくなり慌てて食ってたらスゲー肥えた。
１年で７ｋｇは増えたのでやっぱり少し減らしてみようと思う。

でいい加減、乗れないことに我慢が限界に達し土曜日に少しだけ出撃してきました。

茂木方面へ行こうと思って漕ぎ始めましたが、早々に鬼怒川で違和感を感じ『DNF』
そのままCRをゆっくりゆっくり下ることにしました。

途中知らないうちに立派な太陽光パネルが設置されてました。

なんとか田川との合流まで行って帰りました。
トルクを掛けずゆっくり漕ぐとケツが割れる～～～(T_T)

ふと足下見たら無賃乗車してる不届き者がいました。
仕方ないから今回だけは許してあげよう。

4時間掛けて70kmをポタリング、この位なら大丈夫そうだ。
ヨッシャー来週は気合いを入れて！...まだ我慢ですね(^_^;)

宇都宮って良いですね

土曜日は家でJAPAN CUP クリテリウム観戦。

別府選手、優勝おめでとうございます。
カンチェに牽いてもらうって、まあ贅沢なアシストだこと。

日曜日は膝の様子見もかねて27CC改でJAPAN CUP観戦で森林公園へ

ママチャリで先行する相方

通行止めだった萩の道では、自転車と歩行者はOKとのことで行ってみた。

大分追いつきましたが、膝が痛くてどうにもなりません(T_T)

まあそれはそれは凄い人。初めて観戦した2010年と比べると、いったい何倍？
あの頃は閑散としててあっちこっち好き勝手行けたのに、今じゃそんな事とてもできません。

古賀志林道は入山規制だと(゜Д゜)
遠くから観に来た方は気の毒です。

レースそっちのけでブースを見たり、ここではカズさんに会えたのでご挨拶。

スカイチームのジャガー、超かっこいいですね。

今回大活躍のTREKチーム。
真ん中のMadone9は、ワイヤーがSTIレバーから全部内蔵！

でも、どうせ速く走ることなどできない私には空気抵抗うんぬんは全く関係なく、
フロントバッグが付けやすそう！と思うのは、ランドヌールの宿命でしょうか。

今回は自転車関連イベントでしたが、宇都宮はそれ以外のイベントも多くてホントに良い街。
住めば都とは良く言ったものです。

膝は全く良くならないので、当分チャリは無理ですね。
来年のブルベも間に合わないかも。

遊んでます

私を知っている方はご存じのとおり走ることができない。

つまらない週末。

10分ほどローラー漕いでみましたが既に痛い膝。
もう今年いっぱい駄目かも(T_T)

関係ないけどこの動画、面白くないですか？
Twitterで拡散したらしいですが、何回見ても笑っちゃうんです。

と、家でじっとし過ぎるのもつまらないので少しは外へ

土曜日は城址公園へシクロクロスを観に行きました。
小坂親子はえ～～～。

空いてて間近で観られるから風圧も感じました。
そんなに踏んだら膝を痛くしますよ！と何回言いたかったことか＼(^^)／

今日は最高の天気の中、スコアは最悪のゴルフへ。
6,000円でバイキングの食事付き、コースも綺麗で天然温泉まで入れます。

たるんだ身体、あ～あどうしよう(T_T)
結論は出ないけど考えないとイケんな(-_-;)