雨じゃ仕方ありません

ドニーチョ(土日)は酷い雨でしたね～。

500km位山岳を走ろうと思っていましたが(大嘘)
残念で仕方ありません(超大嘘)

で、雨の降る中、土曜日はこんな所へ行ってきました。

我が青春の1ページ、杉山清貴さんのコンサートです。
中で写真撮ると捕まっちゃうから、入口だけで。

このコンサートは前から予定してました。
それじゃ初めから山へ行く気ないじゃないか！って
そうですけど何か？(゜Д゜)

杉山さんの歌をを聞かないと夏が始まりません(^_^)v
今でもバリバリ現役、変わらぬ澄んだ声、圧倒的な声量。
歌を聴き目を閉じれば夢と希望に満ちた青春時代が蘇ります。

知らない方のために最近の杉山さんの映像を探して貼ってみました。
別に関係者の回し者じゃないのでこの話はお終いです。


ところで、膝痛ですが色々やってみたところ
お陰様で<(_ _)>無事治りました。

①まずはサドルを思いっきり下げる。
短い足で何を頑張ってたんだ俺は！ということで、
見た目よりも現実を重視。

②クランク170mm→165mm
これも短足対策です。
足が伸びきることと無理に曲げることが、如何に膝に悪いかを痛感。

結果的にはこれだけで、ピタッと痛みが治まりました。
膝痛にお悩みの方は是非お試しあれ。

ついでに来週の300kmに向けて整備しました。
スプロケを新品に。今までと変わらず超貧脚仕様12-30T。

チェーンも交換。☆ピカピカ☆
5000kmは乗ったので、だいぶ伸びが出てました。

一応ここまでは自分でやりました。
しかしロードバイクっつうのは、買ってからもお金が掛かるねぇ。

自分ではできないワイヤー交換、なじみの自転車屋さんにお願いしました。
シフトとブレーキのワイヤー、インナーとアウター両方共交換。
こちらは10000km以上走って伸びきってたのに、よく耐えてくれたもんだ。

色は赤にしてみました。
愛車に血管が通ってるみたい。

これで自転車は超一流、乗る人間は三流。
準備は万全、来週の山岳300km頑張るぞ！

無理なものは無理でしょう

昨日は会社の会議で大都会東京へ、なので自転車に乗れず。
しかも、うぇ～と遅くまで飲んじゃって体調は最悪。

でも今日は頑張って山岳行きましょ。
300kmのコースに設定されている粕尾方面へ。

古峰神社参道の入口から

大芦橋を越えたところに、工事中による砂利道がありました。
皆さんもお気をつけて。

やっと一の鳥居、しかし暑い。

古峰神社に到着。
水を補充しとっとと上へ。

途中、ハンガーノック気味になり木陰で休憩＆補給。

えっちらおっちら結局、前日光牧場へ。

ちなみに鹿沼市街からここまで3時間10分。
PC1のクローズがスタート後、4時間10分後だから、
ここらか下って草木ドライブインまで1時間で行かなきゃいけない。

駄目だコリャ
このペースだとPC1でDNF確定ってことです。
 ・゜゜・(/□＼*)・゜゜うわぁぁぁぁん
一生懸命漕いだのに。

今日はここでＵターン、ひとまず山を下りてとりあえず日光方面へ。

ここを左へ曲がれば滝ヶ原峠。

行こうかと迷ったら、
『どうせ完走できないんだから行かなくていいよ』
と、天使なのか悪魔なのか、
都合の良いささやきが聞こえたので帰りました。

獲得標高１９９６ｍ（ガーミン読み、たぶんそんなにない）
ちなみに本チャンは６０００ｍ越え

距離１１６ｋｍのしょぼしょぼトレーニングでした。

I am "Do M!"

え～私～バカなので～普段から～何も考えておりません。
膝が痛いのも～デブなのも～実力がないのも～考えない事にしました～。

結果～BRM614 300km 水上(超・超・超級山岳)
申し込んじゃいました！

今ブログを書きながら、『DNS』連絡しようか迷ってます(´д｀)

SR認定取るなら、他のAJの300km以上出れば良いわけで、
なぜ申し込んだかというと、バカなのとドＭだからしかありません(/ω＼)

まあDNFを前提で参加します。 
スタッフの皆様、よろしくお願いいたしますm(_ _)m 
 
多少痛みがなくなった膝を気にしながら、昨日行ってまいりました。
山を走らなきゃいけないけど、負荷を掛けると膝に良くないので、東へ。

やたらと裏道から行きました。
お化けは怖くないですが、寄り道したくなる名前ではないのでスルーしました。

ちょっと裏道すぎたかな？

砂利道まで突入する羽目に

折角のオブジェ（那珂川を遡上する鮭）が電柱に囲まれちゃって可哀想。

ココストアで食べたその名も『ばくだんおにぎり』
でかい、安い、具が多い、握りたてで温かい。美味しいのでお勧めです。

気が付いたら久慈川ＣＲに出ました。

日立港に着きました。
モータープールがあり、新車のベンツが次から次へと荷卸しされてました。
アベノミクス効果ですか？なんにしても私には縁のない話です。

この、分厚い刺身を見てください。
これでたったの680円。ひたち南ドライブイン、素敵です。

帰り道、くまモン！？微妙(=ﾟωﾟ)ﾉ

清原を通ったら、栃木ＳＣがサッカーやってました。
凄い応援の声。１回位、見に来ないといけませんな。

古い鬼怒川橋（旧橋）の歩道を通ったら、揺れる揺れる～～～
スリル満点です。

膝は痛いけど、先週程じゃない。
よし、来週は山岳練習じゃ！

１６５ｋｍでした。

故障発生

先週は400km以上も走っちゃったので、今週はあまりやる気無し。
『燃え尽き症候群』とでも言いましょうか。

金曜日の夜～土曜日の朝に掛けては、
尊敬する会社の上司４人と会社の将来（ただの愚痴り合い？）について、
朝まで徹底討論したので、土曜日の昼はずっと寝続けてました(^^ゞ

日曜日、5時位に出ようと思って実際出たのが7時半。
どこへ行こうか迷ったあげく、とりあえず東の方へ行ってみまひょ。

最高の天気の中、柳田大橋をだらだらと渡ります。
なお、少し走った鬼怒川CRでは、女性にしっかり撃墜されました。

行き先も決まってなく気づいたらHONDAの工場の前。
日曜日だからガッラガラ、平日は強烈な渋滞があります。

世界のHONDAがあるから芳賀町は合併せずに済んだ？
余計なお世話ですね。

と20km余りしか走っていないにも関わらず、左膝が痛い(-_-;)
クリートをあっち向けたりこっち向けたりするも痛み消えず。

歩道で一生懸命調整してるとき、ウォーキングのおじさんが
『故障ですか？』と心配して声を掛けてくれました。
栃木の好きな所は、こういった優しくてフレンドリーな人が多い所です。

結局、こんな原風景に癒やされるも痛みは増すばかり(ToT)
帰る事にしました。

芳賀町役場の駐車場では、何か訓練してた。皆さんもケガにはお気を付けて。

本当に膝を治さねば、600kmに参加すらできない。
ここは焦らずじっとします。

たった６８ｋｍでした。