『ヤバイよヤバイよ』と思い慌てて先々週少し乗りましたが、膝がやっぱりダメですね。
１月の200kmを申込みましたが、既に白旗です。
３週間前と同じ位１００ｋｍちょっと走りましたが、帰ってからは痛くてまともに生活できません。
ここで時系列で腸脛靭帯炎が発症してからの経緯をまとめたいと思います。
２０１５年７，８月
山岳ブルベや花園渓谷を登っている時に少し痛みがでる。
２０１５年９月
６００ｋｍを完走した翌週、登り坂でダンシングしてたら発症。痛くて歩くのもやっと。
（この間、少しずつ乗るが基本休息）
２０１６年２月
ブルベ始動、痛いけど我慢して乗ってると痛みが消える。
（この間、ブルベを何本かこなす。基本的に痛いけど発症直後よりはマシ）
２０１６年５月
山ばかり登っていたら完全に再発。（発症直後と同じ）
（この間、痛いけど無理矢理乗ったり鼻の手術で乗れなかったり）
２０１６年１２月現在
乗ると異常に痛い。乗らなくてもちょこちょこ痛い。
靱帯って１回痛めると長いのね。
まずは体重を減らしてから考えます。
皆様もどうぞお気を付けて。
